TOP 5 cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà, dễ thực hiện
Cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà có nhiều như: Sử dụng thuốc nhỏ mắt, sử dụng kem/thuốc đặc trị sụp mí,…
Sụp mí mắt gây ảnh hưởng nhiều đến tính thẩm mỹ khiến người mắc tự ti, ngại giao tiếp. Bởi vậy, cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà là một trong những chủ đề nhận được sự tìm kiếm và quan tâm rất nhiều. Vậy cùng tìm hiểu về các cách khắc phục mắt sụp mí ngay tại nhà hiệu quả, dễ thực hiện qua bài viết dưới đây!
Nội dung
1. Tìm hiểu chung về sụp mí mắt
Sụp mí mắt là tình trạng mí mắt trên bị sa trễ xuống khi nhìn thẳng. Điều này khiến mắt luôn trong trạng thái cụp xuống, tạo cảm giác mệt mỏi và khó mở to mắt. Tình trạng sụp mí có thể dễ dàng nhận ra bằng mắt thường. Bệnh có thể bắt gặp ở bất kỳ độ tuổi nào.
Sụp mí mắt được chia thành 3 mức độ: nhẹ (độ I), vừa (độ II) và nặng (độ III). Ở mức độ nhẹ, tình trạng sụp mí chưa ảnh hưởng nhiều đến tầm nhìn nên hầu như không cần can thiệp. Tuy nhiên, ở mức độ vừa và nặng, tầm nhìn đã bị che khuất một phần hoặc toàn bộ. Người bệnh cần nhanh chóng điều trị để không làm ảnh hưởng đến cuộc sống.
Xem thêm: Mắt sụp mí là gì? Nguyên nhân và phương pháp điều trị
1.1 Nguyên nhân và biểu hiệu của mắt sụp mí
Có không nguyên nhân dẫn đến tình trạng sụp mí mắt. Trong đó, sụp mí bẩm sinh có thể xuất hiện ngay từ khi sinh ra. Điều này đến từ nguyên nhân di truyền và có thể ảnh hưởng đến một hoặc cả hai bên mí mắt.
Quá trình lão hóa tự nhiên cũng có thể gây ra tình trạng sụp mí mắt. Khi tuổi tác càng cao, người già càng có nguy cơ bị sụp mí mắt do phần da mi thừa. Nguyên nhân là do cơ nâng mi – cơ giúp mi mắt cử động, bị kéo giãn hoặc xé rách một cách đột ngột. Sự tổn thương này có thể do một số yếu tố như: phẫu thuật mắt, dụi mắt nhiều,…
Ngoài ra, một số nguyên nhân khác có thể gây ra tình trạng sụp mí, bao gồm: các khối u, nang ở mắt, sự tổn thương dây thần kinh ở các cơ của mắt, chấn thương vùng mắt, vấn đề của cơ,…
Triệu chứng rõ ràng nhất của bệnh chính là phần mí mắt bị sa trễ xuống. Phần mí mắt sụp có thể che phủ một phần hoặc toàn bộ đồng tử mắt làm ảnh hưởng đến thị lực. Đặc biệt là khi người bệnh nhìn xuống phía dưới hoặc khi đọc sách báo. Bên cạnh đó, phần lông mày sẽ phải nhướn lên để mở rộng cho tầm nhìn đang bị che, khiến các cơ trên mặt bị mỏi.
1.2 Mắt sụp mí có tác hại gì?
Sụp mí mắt không chỉ đơn giản là ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh có thể gây ra rất nhiều hệ lụy. Ở trẻ em, việc tầm nhìn bị suy giảm về lâu dài có thể dẫn đến tình trạng nhược thị. Bên cạnh đó, trẻ có thể bị cong vẹo cột sống hay xơ hóa các cơ quanh cổ.
Các chuyên gia nhãn khoa cho biết, có đến 19% người sụp mí mắt có thị lực không tốt. Tỉ lệ người sụp mí mắt bị lác hoặc mắc tật loạn thị là 3,5%. Tỉ lệ mắc nhược thị lên đến 63,1% khi sụp mí đi kèm với các tật khúc xạ khác.
Xem thêm: Bị sụp mí mắt phải làm sao? Cùng chuyên gia giải đáp
2. Tổng hợp các cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà
2.1 Sử dụng thuốc nhỏ mắt
Dùng thuốc nhỏ mắt là cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà mà mọi người có thể áp dụng. Phương pháp này thường khá hiệu quả với các trường hợp sụp mí mắt do đau mắt đỏ, khô mỏi mắt hoặc bị viêm.
Thuốc nhỏ mắt trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại khác nhau. Người bệnh cần tham khảo ý kiến của những người có đủ chuyên môn để lựa chọn cho bản thân loại thuốc nhỏ mắt phù hợp. Trong quá trình sử dụng, người bệnh cần tuân thủ liều lượng dùng, tránh lạm dụng thuốc.
2.2 Sử dụng thuốc bôi đặc trị sụp mí mắt
Việc sử dụng thuốc/kem bôi giúp giảm sụp mí mắt một cách an toàn, hiệu quả và làm chậm quá trình lão hóa mắt. Cũng giống thuốc nhỏ mắt, thuốc bôi/kem đặc trị sụp mí mắt hiện nay có rất nhiều loại. Bên cạnh công dụng chính là cải thiện tình trạng sụp mí thì tùy từng loại sẽ có thêm một số công dụng khác như: giảm nhăn vùng mí mắt, tái tạo cơ nâng mí,… Người mắc sụp mí cũng cần cẩn thận trong quá trình lựa chọn sản phẩm khi dùng.
Độ tuổi 25 là độ tuổi da dần bắt đầu xuất hiện lão hóa. Đây cũng là độ tuổi thích hợp với cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà này. Bên cạnh đó, việc bắt đầu sử dụng kem dưỡng mắt cũng là cách hiệu quả giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, đẩy lùi nguy cơ sụp mí.
2.3 Luyện tập một số bài tập tốt cho mắt sụp mí
Cách chữa sụp mí đơn giản tại nhà tiếp theo chính là tập thể dục cho đôi mắt. Tập thể dục mắt không chỉ cải thiện tình trạng mắt sụp mí mà còn giúp đôi mắt thêm phần khỏe mạnh.
Dưới đây là một số bài tập tốt cho mắt sụp mí mà người bệnh có thể dễ dàng tập luyện tại nhà:
- Bài tập cho cơ mặt: Người bệnh nhắm mắt và cố gắng nhướn lông mày lên hết cỡ. Sau đó, từ từ hạ chân mày xuống. Lặp lại hai động tác trên từ 10 – 15 lần mỗi ngày. Cần lưu ý khi nhướn và hạ lông mày, mắt luôn mắt và cơ mặt cần thả lỏng.
- Bài tập cho cơ mắt: Tương tự bài tập cơ mặt, người bệnh cần nhướn chân mày lên, kết hợp nháy mắt 7 lần và nhắm chặt mắt trong 5 giây. Lặp lại động tác trên khoảng 10 lần mỗi ngày. Bài tập này giúp cơ mắt khỏe mạnh hơn, cải thiện tình trạng sụp mí mắt.
- Bài tập nâng mí mắt: Người bệnh sử dụng ngón cái và ngón trỏ vừa ấn và xoa hốc mắt. Sau đó, ngón tay di chuyển dần xuống dưới mắt và vòng ra vùng xung quanh. Người bệnh nên duy việc tập luyện bài tập khoảng 5 lần mỗi ngày giúp máu huyết lưu thông tốt, hạn chế tình trạng chảy xệ da.
- Bài tập huyệt thái dương: Người bệnh sử dụng tất cả các ngón tay để massage vùng trán và lan dần ra hai bên huyệt thái dương. Cuối cùng là di chuyển dần xuống vùng gò má. Bài tập này giúp lưu thông bạch huyết, tăng cường sức khỏe cho vùng cơ mặt và cơ mắt.
2.4 Chườm túi trà hoặc đá lạnh
Cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà cuối cùng là chườm túi trà hoặc thìa lạnh. Phương pháp này cực kỳ có hiệu quả với tình trạng mí mắt sụp khi ngủ dậy.
- Chườm túi trà: Người bệnh nên lựa chọn túi trà hoa cúc. Sau khi sử dụng, nhân lúc túi trà còn ấm thì đắp trực tiếp lên mắt trong 15 – 20 phút. Tinh chất có trong trà hoa cúc giúp tái tạo và trẻ hóa vùng da quanh mắt. Từ đó, đẩy lùi tình trạng sụp mí xảy ra.
- Chườm đá: Người bệnh cần sử dụng đá viên di chuyển nhẹ nhàng quang vùng mắt. Điều này giúp mắt thư giãn và giảm tình trạng sụp mí mắt sau khi ngủ dậy. Chú ý mỗi lần chườm đá không quá 15 phút.
3. Phương pháp chữa sụp mí mắt khác
Các cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà thường chỉ hiệu quả với các trường hợp mắt sụp mí tạm thời, mệt mỏi do làm việc căng thẳng. Các trường hợp sụp mí bẩm sinh, sụp mí nặng,… thường cần can thiệp phẫu thuật thì mới có hiệu quả triệt để.
Tùy theo từng trường hợp khi kiểm tra cụ thể mà bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp phẫu thuật phù hợp. Tại bệnh viện Mắt Thiên Thanh, bác sĩ Dannoue Kazuhiko chia sẻ, phẫu thuật sụp mí mắt là nằm trong các loại phẫu thuật điều trị bệnh lý mí mắt có độ an toàn cao. Phẫu thuật được thực hiện hoàn toàn trên khu vực mí mắt, không tác động đến tròng mắt.
Xem thêm: Phẫu thuật sụp mi: Giải đáp những thắc mắc thường gặp
4. Cần chú ý điều gì khi chữa sụp mí mắt tại nhà?
Để quá trình chữa sụp mí mắt tại nhà đạt hiệu quả tốt thì người bệnh cần chú ý một số điều sau:
- Bổ sung đa dạng nhóm thực phẩm tốt cho mắt
Bên cạnh chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, việc tăng cường thực phẩm tốt cho mắt giúp đôi mắt khỏe hơn. Đồng thời làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên, ngăn ngừa sụp mí mắt. Vitamin A, C, omega 3, lutein,… là các chất được các bác sĩ khuyến cáo mọi người nên thường xuyên bổ sung.
Các nhóm chất này có thể tìm thấy nhiều trong một số loại thực phẩm như: rau bina, ớt chuông, cá hồi, trứng, sữa, khoai lang,…
- Dành thời gian cho mắt nghỉ ngơi
Người bệnh không nên sử dụng thiết bị điện tử quá lâu hay quá khuya. Bên cạnh đó, người bệnh có thể sử dụng túi trà đắp mắt giúp mắt thư giãn. Điều này có thể giúp mắt xoa dịu sự căng thẳng, ngăn ngừa nguy cơ sụp mí mắt.
- Bảo vệ mắt trước tác nhân có hại ở môi trường bên ngoài
Ánh nắng mặt trời, khói bụi,… là các nhân tố tác động đến quá trình lão hóa của cơ thể. Đặc biệt là ở đôi mắt – bộ phận nhạy cảm nhất trên cơ thể người. Nếu không được bảo vệ kỹ thì các dấu hiệu lão hóa sẽ xuất hiện sớm. Người bệnh có thể đeo kính, sử dụng kem chống nắng, kem dưỡng mắt,…
Bệnh viện Mắt Thiên Thanh hy vọng với những chia sẻ trên, mọi người đã bỏ túi cho mình một vài cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà phù hợp với bản thân. Tuy nhiên, trước khi áp dụng, người bệnh nên đi khám để xác định rõ nguyên nhân gây sụp mí ở bản thân. Từ đó, người bệnh có thể an tâm điều trị, tránh tốn thời gian mà hiệu quả không như mong muốn.
