Diop là gì? Hướng dẫn cách tính độ cận thị của mắt

Diop là gì? Độ cận thị là một vấn đề phổ biến trong xã hội hiện đại, ảnh hưởng đến rất nhiều người trên toàn thế giới. Đọc bài viết này để tìm hiểu chi tiết về độ cận thị của mắt.

1. Diop là gì?

“Diop” là đơn vị đo độ cong của thấu kính sử dụng giúp mắt có thể nhìn thấy mọi vật một cách bình thường. Diop viết tắt từ từ điển tiếng Anh “diopter”. Mỗi diop tương đương với độ mờ một mét khi ánh sáng đi qua thấu kính. Nếu bạn có mắt cận thị, các số liệu đo lường sẽ được thêm vào hoặc trừ đi từ sức mạnh thấu kính để tạo ra một hình ảnh sắc nét trên võng mạc của bạn. Đơn vị Diop càng lớn biểu hiện tình trạng bệnh cận thị càng nặng và độ dày của thấu kính càng tăng. Độ cận thị kí hiệu là D, đọc là đi – ốp.

Xem thêm: Tư vấn khúc xạ với cử nhân khúc xạ nhãn khoa

2. Cách tính độ cận thị của mắt

Để tính độ cận thị của mắt, chúng ta sử dụng các số liệu đo lường được gọi là “sức mạnh thấu kính” hoặc “độ cận”. Sức mạnh thấu kính tích cực (+) áp dụng cho những người bị viễn thị, trong khi sức mạnh thấu kính tiêu cực (-) áp dụng cho những người bị cận thị. Ví dụ, nếu bạn có độ cận -2.00 D, điều này có nghĩa là bạn sẽ cần một thấu kính có sức mạnh -2.00 D để tạo ra hình ảnh sắc nét trên võng mạc của bạn.

3. Cách đo độ cận thị của mắt tại nhà hiệu quả

Việc đo độ cận thị của mắt tại nhà có thể giúp bạn xác định mức độ cận thị và theo dõi sự thay đổi của nó qua thời gian. Dưới đây là một số phương pháp đơn giản để đo độ cận thị tại nhà:

• Phương pháp kiểm tra từ xa: Đặt một bảng chữ trên tường và đứng xa khoảng 6 mét. Đọc các ký tự trên bảng và ghi lại khối lượng chữ nhỏ nhất bạn có thể đọc được mà không gặp khó khăn. So sánh với biểu đồ Snellen để xác định mức độ cận thị của bạn.

• Phương pháp kiểm tra từ xa sử dụng smartphone: Tải xuống ứng dụng kiểm tra độ cận thị trên smartphone của bạn. Theo hướng dẫn trên ứng dụng, tiến hành kiểm tra độ nhạy cảm của mắt với các chữ nhỏ trên màn hình điện thoại.

• Phương pháp kiểm tra độ nhạy ánh sáng: Sử dụng bảng kiểm tra đ ộ nhạy ánh sáng, bạn có thể kiểm tra khả năng nhìn thấy các điểm đen trên một nền sáng. Đặt bảng kiểm tra trước mắt và điều chỉnh đèn chiếu sáng cho đủ sáng. Dùng tay che một mắt và tập trung vào chấm đen. Nếu bạn có khó khăn trong việc nhìn thấy chấm đen, điều đó có thể cho thấy mắt của bạn có vấn đề với độ nhạy ánh sáng.

• Phương pháp kiểm tra tự đo lường: Một số công cụ tự đo độ cận thị như Pinhole Glasses có thể giúp bạn xác định mức độ cận thị của mình tại nhà. Điều này đòi hỏi bạn đeo kính trong quá trình kiểm tra và xem liệu sự cải thiện có xảy ra hay không.

Tuy nhiên, để có kết quả chính xác và đáng tin cậy, việc thăm khám và kiểm tra mắt định kỳ với một bác sĩ là rất quan trọng. Họ sẽ thực hiện các kiểm tra chuyên sâu như kiểm tra thị lực, kiểm tra đo sức mạnh thấu kính và thăm khám chi tiết về sức khỏe mắt của bạn.

4. Phân loại mức độ cận thị

Cận thị có thể được phân loại thành nhiều loại khác nhau dựa trên mức độ nghiêm trọng và nguyên nhân gây ra. Dưới đây là một số loại phổ biến của cận thị:

4.1 Cận thị đơn thuần

Cận thị đơn thuần là loại cận thị phổ biến nhất, khi mắt không thể tập trung vào các vật thể xa. Người bị cận thị đơn thuần có thể gặp khó khăn trong việc nhìn rõ những vật ở khoảng cách xa hơn.

4.2 Cận thị giả

Cận thị giả xảy ra khi mắt chịu ảnh hưởng từ môi trường và các yếu tố khác, như làm việc quá lâu trước màn hình hoặc ánh sáng yếu. Điều này có thể dẫn đến cảm giác mờ mắt và khó nhìn rõ.

4.3 Cận thị ban đêm

Cận thị ban đêm hay còn gọi là “myopia night blindness” là hiện tượng mắt khó nhìn rõ vào ban đêm hoặc trong điều kiện ánh sáng yếu.

4.4 Cận thị thứ phát

Cận thị thứ phát xảy ra khi mắt trở nên mờ dần sau một thời gian sử dụng. Đây là tình trạng thông thường khi tuổi tác gia tăng và mắt trở nên yếu đi.

4.5 Cận thị thoái hóa

Cận thị thoái hóa là một trong những loại cận thị phổ biến ở người cao tuổi. Khi tuổi tác tăng, các mô và cơ trong mắt dễ bị suy giảm, gây ra vấn đề với thị lực.

5. Làm thế nào để giảm độ cận?

Mặc dù không có cách chữa trị hoàn toàn cho cận thị, nhưng có một số cách mà bạn có thể làm để giảm độ cận và cải thiện sức khỏe mắt của mình. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích:

• Chăm sóc mắt: Hãy duy trì một chế độ chăm sóc mắt hàng ngày bằng cách thực hiện các biện pháp như giảm thời gian sử dụng màn hình, nhìn xa trong khi làm việc nhiều giờ liền, bảo vệ mắt khỏi ánh sáng mạnh và luôn giữ mắt ẩm ướt bằng cách nhỏ thuốc nhỏ mắt.

• Tập thể dục mắt: Một số bài tập đơn giản cho mắt như xoay mắt, nhìn xa và gần, hay nhấp nháy liên tục có thể giúp tăng cường cơ và mạch máu xung quanh mắt.

• Ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống lành mạnh và giàu chất dinh dưỡng như rau xanh, trái cây, cá hồi, hạt chia và các loại thực phẩm giàu Vitamin A, C và E có thể hỗ trợ sức khỏe mắt.

• Đeo kính chính xác: Nếu bạn đã được chẩn đoán cận thị và được bác sĩ đề xuất đeo kính, hãy đảm bảo bạn đeo kính chính xác theo chỉ dẫn của bác sĩ. Sử dụng kính không đúng cường độ có thể gây căng mắt và không giúp cải thiện tình trạng.

• Thăm khám định kỳ: Hãy đi thăm khám mắt định kỳ để kiểm tra sức khỏe mắt của bạn và xác định bất kỳ vấn đề nào sớm. Bác sĩ có thể đề xuất các biện pháp điều trị hoặc cung cấp lời khuyên phù hợp để duy trì mắt khỏe mạnh.

Tuy cận thị không thể được chữa trị hoàn toàn, nhưng việc áp dụng các biện pháp phòng ngừa và chăm sóc mắt hàng ngày có thể giúp giảm độ cận và duy trì sức khỏe mắt tốt hơn trong thời gian dài.

Bệnh viện Mắt Thiên Thanh mong rằng bài viết “Diop là gì?” đã giải đáp được cho bạn. Nếu bạn muốn đặt lịch hẹn, khám và tư vấn, xin hãy liên hệ với chúng tôi qua thông tin sau:

• Hotline: 038 8967 699 – 0243 2265 999 
• Địa chỉ: 168 – 170 Thái Thịnh, P.Láng Hạ, Q.Đống Đa, Hà Nội
• Email: info@matthienthanh.com