Mắt cận 5 độ có nặng không? Cách điều trị và chăm sóc đúng cách
16-05-2026
Share
Giải đáp mắt cận 5 độ có nặng không cùng cách chọn kính và phương pháp xóa cận hiện đại giúp bạn có thị lực sáng khỏe nhất
Sở hữu đôi mắt cận 5 độ, mọi hoạt động sinh hoạt của bạn gần như phải phụ thuộc hoàn toàn vào cặp kính. Ở mức độ này, thế giới xa hơn 20 cm chỉ còn là những khối hình mờ ảo. Nhiều người lo lắng không biết liệu con số 5 độ đã được xếp vào nhóm cận thị nặng hay chưa và có tiềm ẩn rủi ro nguy hiểm hay không.
Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp xem “cận 5 độ có nặng không”, đồng thời gợi ý cách chăm sóc và điều trị đúng cách để bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” của bạn.
Nội dung
1. Giải đáp: Mắt cận 5 độ có nặng không?
Trong nhãn khoa, cận thị thường được chia thành ba nhóm chính dựa trên số độ khúc xạ. Cận thị nhẹ là dưới 3 độ, cận thị trung bình dao động từ 3 đến 6 độ và cận thị nặng là trên 6 độ.
Như vậy, mắt cận 5 độ thuộc nhóm cận thị trung bình nhưng đã nằm khá sát ngưỡng cận nặng. Đây là mức độ khiến người bệnh gặp nhiều bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày và cần được theo dõi sát để tránh tăng độ nhanh hoặc xuất hiện biến chứng đáy mắt.
Ở mức cận này, việc không đeo kính gần như khiến người bệnh mất khả năng nhìn rõ các vật ở khoảng cách xa. Người cận 5 độ thường chỉ nhìn rõ các vật ở khoảng cách khoảng 20cm tính từ mắt. Vì vậy, kính cận trở thành vật dụng không thể thiếu trong học tập, công việc cũng như tham gia giao thông.
2. Những ảnh hưởng và nguy cơ khi mắt cận 5 độ
2.1 Sự thay đổi về cấu trúc nhãn cầu
Khi bị cận thị, đặc biệt từ mức trung bình trở lên, trục nhãn cầu thường có xu hướng dài hơn bình thường. Điều này khiến các lớp mô bên trong mắt như võng mạc, hắc mạc và củng mạc bị kéo căng theo thời gian.
Ở người cận 5 độ, sự thay đổi cấu trúc này chưa quá nghiêm trọng nhưng đã bắt đầu tạo ra áp lực lên các mô nhạy cảm của mắt. Nếu độ cận tiếp tục tăng nhanh trong nhiều năm, võng mạc có thể trở nên mỏng và dễ tổn thương hơn. Đây cũng là lý do người cận thị trung bình và nặng cần khám đáy mắt định kỳ để theo dõi sức khỏe võng mạc.
2.2 Nguy cơ biến chứng võng mạc
Nhiều người nghĩ chỉ cận trên 8 hoặc 10 độ mới gây nguy hiểm cho võng mạc. Tuy nhiên, thực tế người cận 5 độ vẫn có nguy cơ thoái hóa võng mạc cao hơn đáng kể so với người không bị cận.
Trục nhãn cầu kéo dài khiến võng mạc bị căng giãn liên tục. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến thoái hóa võng mạc chu biên, xuất hiện các vùng võng mạc mỏng yếu hoặc rách võng mạc. Nếu không phát hiện sớm, dịch kính có thể chui qua vết rách và gây bong võng mạc – một biến chứng nguy hiểm có nguy cơ dẫn đến mất thị lực vĩnh viễn.
Người cận 5 độ nên đặc biệt cảnh giác nếu thấy: Chớp sáng bất thường, ruồi bay xuất hiện nhiều đột ngột, màn đen che một phần tầm nhìn,… Lúc này, người bệnh cần nhanh chóng đi khám để tránh ảnh hưởng nghiêm trọng tới thị lực
3. Giải pháp khắc phục cho người cận 5 độ
3.1 Lựa chọn tròng kính chiết suất cao
Đối với người cận 5 độ, việc lựa chọn tròng kính phù hợp không chỉ giúp nhìn rõ mà còn ảnh hưởng lớn đến tính thẩm mỹ và sự thoải mái khi sử dụng.
Các loại tròng chiết suất cao như 1.60 hoặc 1.67 sẽ giúp kính mỏng và nhẹ hơn đáng kể so với tròng thông thường. Điều này giúp giảm cảm giác nặng ở sống mũi và hạn chế hiện tượng mắt bị thu nhỏ quá nhiều sau lớp kính. Ngoài ra, nên ưu tiên các loại tròng có lớp chống phản quang và lọc ánh sáng xanh để giảm mỏi mắt khi sử dụng thiết bị điện tử.
3.2 Sử dụng kính áp tròng
Kính áp tròng là lựa chọn phổ biến của nhiều người cận 5 độ vì mang lại tầm nhìn rộng và tự nhiên hơn kính gọng.
Đối với những người chơi thể thao hoặc làm công việc giao tiếp nhiều, kính áp tròng giúp tăng sự tự tin và thuận tiện trong sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, việc sử dụng kính áp tròng cần tuân thủ nghiêm ngặt quy trình vệ sinh để tránh nguy cơ viêm giác mạc hoặc nhiễm trùng mắt.
3.3 Chỉnh hình giác mạc bằng kính ban đêm Ortho-K
Ortho-K là phương pháp sử dụng kính áp tròng cứng đeo khi ngủ để định hình tạm thời giác mạc. Sau khi tháo kính vào buổi sáng, người bệnh có thể nhìn rõ cả ngày mà không cần đeo kính.
Phương pháp này đặc biệt phù hợp với trẻ em và thanh thiếu niên đang có xu hướng tăng độ nhanh vì ngoài khả năng cải thiện thị lực tạm thời, Ortho-K còn được đánh giá cao trong việc kiểm soát tiến triển cận thị. Tuy nhiên, người sử dụng cần được khám và theo dõi định kỳ bởi bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn cho giác mạc.
3.4 Phẫu thuật xóa cận
Với độ cận 5 độ, người bệnh hoàn toàn có thể thực hiện các phương pháp phẫu thuật khúc xạ hiện đại nếu đáp ứng đủ điều kiện về giác mạc và sức khỏe mắt.
Những phương pháp phổ biến như: Femto Lasik, ReLEx SMILE sẽ sử dụng tia laser để điều chỉnh độ cong giác mạc, giúp đưa thị lực về gần mức bình thường mà không cần đeo kính. Trong trường hợp giác mạc mỏng hoặc không phù hợp với laser, bác sĩ có thể chỉ định phương pháp đặt thấu kính nội nhãn Phakic để đảm bảo an toàn và chất lượng thị giác tốt hơn.
Trước khi mổ, người bệnh cần trải qua quy trình khám chuyên sâu bao gồm đo bản đồ giác mạc, độ dày giác mạc, nhãn áp và khám đáy mắt để lựa chọn phương pháp phù hợp nhất.
4. Hướng dẫn chăm sóc mắt cận 5 độ tại nhà
4.1 Quy tắc thư giãn mắt 20-20-20
Một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả nhất để giảm áp lực cho mắt là áp dụng quy tắc 20-20-20. Theo đó, cứ sau 20 phút làm việc gần, bạn nên nhìn xa khoảng 20 feet (khoảng 6 mét) và nhắm mắt nghỉ ngơi trong vòng 20 giây.
Thói quen này giúp cơ điều tiết được thư giãn, giảm khô mắt và hạn chế tình trạng co cứng điều tiết kéo dài.
4.2 Chế độ dinh dưỡng giàu hoạt chất chống oxy hóa
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ võng mạc và duy trì sức khỏe thị giác lâu dài. Người cận 5 độ nên tăng cường thực phẩm giàu các chất như:Zeaxanthi, vitamin A, vitamin C, vitamin E, omega-3,… Các dưỡng chất này có nhiều trong rau lá xanh đậm, cà rốt, cá hồi, cá thu, trứng và các loại hạt.
4.3 Khám mắt định kỳ
Khám mắt định kỳ mỗi 6 tháng giúp bác sĩ theo dõi chính xác sự thay đổi độ cận và phát hiện sớm các tổn thương võng mạc.
Đối với người cận 5 độ, việc soi đáy mắt đặc biệt quan trọng nhằm phát hiện các vùng võng mạc mỏng yếu hoặc rách võng mạc trước khi biến chứng bong võng mạc xảy ra. Ngoài ra, khám định kỳ còn giúp điều chỉnh đơn kính phù hợp để giảm tình trạng mỏi mắt và đau đầu kéo dài.
5. Kết luận
Tóm lại, câu trả lời cho vấn đề mắt cận 5 độ có nặng không là mức độ này chưa quá nguy hiểm nhưng cần được theo dõi chặt chẽ. Người bệnh cần chủ động tìm kiếm các giải pháp điều trị phù hợp và duy trì thói quen sinh hoạt khoa học sẽ giúp bạn kiểm soát tốt thị lực và hạn chế nguy cơ tăng độ.
Để được tư vấn chi tiết hơn, Quý khách hàng có thể liên hệ ngay với Bệnh viện Mắt Thiên Thanh qua:
- Hotline: 038 8967 699 – 0243 2265 999
- Website: https://matthienthanh.com
- Fanpage: Bệnh viện Mắt Thiên Thanh
Bài viết trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hay điều trị chuyên sâu trực tiếp từ bác sĩ.
