Giải đáp: Mắt 8/10 là sao? Có cần đeo kính không?
08-11-2025
Share
Tình trạng mắt 8/10 là sao? Tìm hiểu để biết mức thị lực hiện tại có cần đeo kính không và khi nào nên đi khám chuyên khoa mắt để bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh
“Mắt 8/10 là sao” là câu hỏi phổ biến mà nhiều người đặt ra sau khi đo thị lực tại bệnh viện hoặc các cơ sở nhãn khoa. Chỉ số này cho thấy khả năng nhìn của mắt thấp hơn so với tiêu chuẩn 10/10. Tuy nhiên, mức độ ảnh hưởng còn phụ thuộc vào nguyên nhân cụ thể, tật khúc xạ và thói quen sinh hoạt hằng ngày. Việc hiểu đúng ý nghĩa của thị lực 8/10 giúp bạn xác định có cần đeo kính hay không, khi nào nên đi khám chuyên khoa và cách bảo vệ thị lực hiệu quả.
Nội dung
1. Mắt 8/10 là sao?
1.1 Khái niệm và cách hiểu chỉ số thị lực 8/10
Trong lĩnh vực nhãn khoa, thị lực được biểu thị bằng tỉ lệ so sánh giữa khả năng nhìn của mắt người đo và mắt bình thường. Thị lực 10/10 (hay 1.0 theo hệ quốc tế) được xem là chuẩn – nghĩa là người bình thường có thể nhìn rõ một vật ở khoảng cách 10 mét. Khi kết quả đo cho thấy thị lực 8/10 (hoặc 0.8), điều đó có nghĩa là bạn chỉ nhìn rõ vật thể ở khoảng cách 8 mét trong khi người có thị lực chuẩn có thể thấy rõ ở 10 mét.
Nói cách khác, mắt 8/10 thể hiện sự giảm nhẹ về khả năng phân biệt chi tiết, thường không ảnh hưởng lớn trong sinh hoạt nhưng là dấu hiệu cần theo dõi vì có thể liên quan đến tật khúc xạ hoặc mỏi mắt tạm thời.
1.2 So sánh thị lực 8/10 với thị lực chuẩn 10/10
Sự chênh lệch giữa 8/10 và 10/10 tương ứng với việc giảm khoảng 20% khả năng nhìn rõ. Người có thị lực 8/10 thường vẫn đọc sách, làm việc, lái xe bình thường trong điều kiện ánh sáng tốt nhưng có thể gặp khó khăn khi nhìn xa hoặc trong môi trường thiếu sáng. Ở giai đoạn này, mắt chưa ở mức yếu, tuy nhiên thị lực đã dưới ngưỡng tối ưu nên cần đánh giá nguyên nhân để tránh giảm thêm.
Nếu nguyên nhân đến từ các yếu tố tạm thời như khô mắt, mỏi mắt hay ánh sáng kém, thị lực có thể hồi phục sau khi nghỉ ngơi hoặc cải thiện môi trường làm việc. Tuy nhiên, nếu nguyên nhân đến từ cận thị hoặc loạn thị nhẹ, cần được bác sĩ chuyên khoa chỉ định đeo kính phù hợp để tránh điều tiết quá mức và nguy cơ tiến triển thành cận nặng hơn.
2. Nguyên nhân khiến mắt chỉ đạt 8/10
2.1 Cận thị hoặc loạn thị nhẹ
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến thị lực 8/10. Khi bị cận hoặc loạn thị nhẹ, hình ảnh không hội tụ đúng trên võng mạc khiến hình ảnh nhìn xa bị mờ. Với cận thị nhẹ (khoảng -0.5D đến -1.00D), thị lực thường dao động ở mức 8/10. Trong nhiều trường hợp, người bệnh không nhận thấy rõ sự thay đổi cho đến khi được đo bằng bảng thị lực.
2.2 Mỏi mắt
Việc làm việc hoặc học tập với máy tính, điện thoại, máy tính bảng trong thời gian dài khiến cơ điều tiết của mắt phải hoạt động liên tục gây co cứng thể mi. Khi cơ thể mi chưa kịp giãn, mắt có thể bị mờ tạm thời, khiến thị lực giảm xuống còn 8/10. Đây là hiện tượng mỏi điều tiết, thường gặp ở học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng hoặc người làm việc trước màn hình nhiều giờ mỗi ngày.
2.3 Thiếu ánh sáng khi học tập hoặc làm việc
Ánh sáng không đủ khiến mắt phải điều tiết mạnh hơn để nhìn rõ, dẫn đến mỏi và giảm thị lực tạm thời. Thói quen học buổi tối với ánh sáng yếu, hoặc làm việc trong phòng kín thiếu ánh sáng tự nhiên là nguyên nhân phổ biến khiến kết quả đo thị lực không đạt 10/10.
3. Mắt 8/10 có cần đeo kính không?
Nếu bác sĩ xác định nguyên nhân thị lực 8/10 là do tật khúc xạ như cận hoặc loạn thị, việc đeo kính đúng độ là cần thiết. Kính giúp đưa hình ảnh trở về đúng vị trí trên võng mạc, giảm căng thẳng điều tiết và cải thiện độ rõ nét khi nhìn xa. Ngoài ra, đeo kính sớm còn giúp hạn chế tăng độ cận, đặc biệt ở trẻ em trong độ tuổi học đường.
Tuy nhiên, khi thị lực 8/10 chỉ do mỏi mắt, khô mắt hoặc ánh sáng kém, bạn có thể không cần đeo kính. Thay vào đó, bạn nên đi khám lại sau 6 – 12 tháng để kiểm tra khúc xạ, đánh giá sự thay đổi của trục nhãn cầu và thị lực. Việc theo dõi định kỳ giúp phát hiện sớm tật khúc xạ nếu có, từ đó điều chỉnh kịp thời.
Không đeo kính khi cần có thể khiến mắt phải điều tiết quá mức, dẫn đến co cứng thể mi, nhức đầu, giảm tập trung khi học hoặc làm việc. Về lâu dài, điều này làm tăng nguy cơ tiến triển cận thị. Ở trẻ nhỏ, việc không đeo kính đúng độ còn ảnh hưởng đến sự phát triển đồng đều của hai mắt, gây nhược thị hoặc lác nhẹ.
4. Phòng ngừa thị lực giảm từ 8/10 xuống thấp hơn
Người bệnh cần giữ thế đúng và khoảng cách hợp lý giúp giảm áp lực lên cơ điều tiết. Nên ngồi thẳng, giữ khoảng cách từ mắt đến sách hoặc màn hình khoảng 30 – 35 cm, không nằm đọc sách và đảm bảo ánh sáng chiếu đủ, tránh chói hoặc bóng mờ.
Bên cạnh đó, việc giới hạn thời gian sử dụng màn hình liên tục không quá 2 giờ và áp dụng quy tắc 20-20-20 khi làm việc là điều cần thiết.. Nếu phải sử dụng máy tính thường xuyên, người bệnh nên điều chỉnh độ sáng phù hợp và sử dụng màn hình chống chói.
Ở khía cạnh khác, thời gian hoạt động ngoài trời tối thiểu hai giờ mỗi ngày giúp giảm nguy cơ cận thị tiến triển. Ánh sáng tự nhiên hỗ trợ điều hòa sự phát triển của nhãn cầu và tăng khả năng điều tiết linh hoạt. Việc này đặc biệt hữu ích với trẻ em và thanh thiếu niên.
5. Kết luận
Như vậy, thắc mắc “mắt 8/10 là sao” thì đây là dấu hiệu thị lực giảm nhẹ, thường liên quan đến tật khúc xạ mức độ thấp hoặc các yếu tố tạm thời như mỏi, khô, thiếu sáng. Dù chưa cần điều trị đặc biệt, người bệnh nên theo dõi định kỳ, đeo kính đúng độ khi cần và duy trì thói quen sinh hoạt khoa học để tránh thị lực giảm sâu hơn.
Đặt lịch thăm khám tại Bệnh viện Mắt Thiên Thanh để được đo khúc xạ, đánh giá nguyên nhân và tư vấn giải pháp chăm sóc thị lực phù hợp, giúp bảo vệ đôi mắt sáng khỏe lâu dài ngay qua:
- Hotline: 038 8967 699 – 0243 2265 999
- Website: https://matthienthanh.com
- Fanpage: Bệnh viện Mắt Thiên Thanh
Bài viết trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hay điều trị chuyên sâu trực tiếp từ bác sĩ.
