CẢNH BÁO: HỘI CHỨNG THỊ GIÁC MÀN HÌNH SAU KỲ NGHỈ TẾT

👁️‍🗨️ “Cày” hết bộ phim yêu thích, lướt điện thoại xuyên đêm hay chơi game giải trí quá đà… là những thói quen phổ biến trong kỳ nghỉ Tết. Tuy nhiên, việc tiếp xúc quá mức với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử chính là thủ phạm gây ra hội chứng thị giác màn hình.

🚩 Các triệu chứng điển hình:

🔻 Mỏi mắt, khô mắt: Cảm giác mắt bị rát, nóng hoặc như có dị vật bên trong do tần suất chớp mắt giảm đi một nửa khi nhìn màn hình.

🔻 Nhìn mờ, nhìn đôi: Hình ảnh không còn sắc nét, đôi khi thấy bóng mờ xung quanh vật thể.

🔻 Đau đầu, nhức hốc mắt: Cơn đau thường bắt đầu sau vài giờ sử dụng điện thoại và tăng dần về cuối ngày.

🔻 Đau cổ, vai, gáy: Hệ lụy của việc ngồi sai tư thế khi tập trung quá lâu vào màn hình.

✅ Quy tắc “cứu cánh” cho đôi mắt: 20-20-20

▪️ Sau 20 phút làm việc/xem điện thoại.

▪️ Hãy nhắm mắt nghỉ ngơi trong 20 giây.

▪️ Nhìn xa khoảng 20 feet (khoảng 6 mét).

💡Nếu các triệu chứng mỏi mệt không thuyên giảm sau khi đã nghỉ ngơi, bạn nên thực hiện một buổi kiểm tra mắt chuyên sâu. Việc chủ quan với hội chứng thị giác mạc màn hình có thể dẫn đến suy giảm thị lực và các bệnh lý về võng mạc nghiêm trọng hơn.

🎁 Đừng quên đăng ký khám mắt 0 đồng để kiểm tra “sức khỏe” đôi mắt sau những ngày vui Tết hết mình bạn nhé!

👉 Comment ngay để được tư vấn miễn phí.